Når man hører om kalk og D-vitamin, er det ofte i forbindelse med sundhed, stærke knogler og den rette kost. Det er dog ikke alle, der ved, hvorfor netop disse to nævnes sammen, og hvordan de faktisk arbejder side om side i kroppen.
Selvom kalk i daglig tale ofte bruges som synonym for calcium, er det vigtigt at forstå, at kalk i kroppen og kalk i vandrør ikke er det samme. Calcium (Ca²⁺) er et livsvigtigt mineral, mens den kalk, man ser som hvide aflejringer i hjemmet, er calciumcarbonat (CaCO₃). Hvis du er nysgerrig, kan du læse mere her: er kalk og calcium det samme?
I kroppen er calcium og D-vitamin to forskellige næringsstoffer, men de er afhængige af hinanden for at kunne fungere optimalt Hvis man vil sikre sig stærke knogler og tænder, og samtidig undgå kalkmangel, er det vigtigt at forstå, hvilken rolle D-vitamin spiller for kroppens optagelse af kalk.
D-vitamin og kalk er nødvendigt for kroppen
D-vitamin fungerer som en slags nøgle, der åbner op for kroppens evne til at optage calcium fra tarmen. Uden tilstrækkeligt D-vitamin vil en stor del af det calcium, man indtager, simpelthen passere videre ud af kroppen uden at blive brugt. Når man ser på samspillet mellem D-vitamin og calcium, kan det også være relevant at stille spørgsmålet er kalk basisk, hvilket vi forklarer nærmere i denne artikel
Derfor anbefaler mange sundhedsmyndigheder, at man kombinerer calcium med D-vitamin, når man ønsker at styrke knoglerne eller forebygge f.eks. knogleskørhed. Kosttilskud med calcium med D-vitamin er derfor blevet populære, især blandt ældre, gravide og folk med øget behov for begge næringsstoffer. Særligt i vinterhalvåret, hvor solen er sparsom, og kroppen derfor ikke danner så meget D-vitamin naturligt, er det vigtigt at være opmærksom på sit indtag af D-vitamin. Selvom kalk er nødvendigt for kroppen, er det også relevant at stille spørgsmålet, om kan man få for meget kalk? I artiklen gennemgår vi netop dette emne.
Får du nok kalk og D-vitamin?
I Danmark har mange et relativt højt calciumindhold i drikkevandet. Det er den type calcium, der også kan give problemer i husholdningen med kalkaflejringer. Men det betyder ikke, at kroppen optager denne form for kalk. Den kalk, der sætter sig i vandhaner og elkedler, har ikke noget at gøre med kroppens optag af calcium. Derfor kan det være nødvendigt at få calcium gennem kosten eller kosttilskud, og samtidig sikre, at man har tilstrækkeligt med D-vitamin til at kunne udnytte det fuldt ud. Det gælder især, hvis man har øget risiko for kalkmangel eller D-vitaminmangel, fx på grund af alder, sygdom eller lav soleksponering.
Kalkknuser - løsningen på både hårdt vand og stærke knogler
Når vi taler om kalk, tænker mange på den irriterende belægning i hjemmet. Men kalk (calcium) er mere end bare en husholdningsudfordring – det er et essentielt mineral for kroppens sundhed. Calcium spiller en vigtig rolle for stærke knogler, muskler og et velfungerende immunforsvar, især i samspil med D-vitamin, som hjælper kroppen med at optage kalken bedst muligt. Selvom kalk i hjemmet kan være en irritation, er kalk i kroppen en nødvendighed, og derfor er det vigtigt at sikre den rette balance året rundt.
Kalkknuseren fra Amtech behandler vandet kemifrit ved at sende en sekvens af frekvenser uden på dine metalrør, som omdanner den hårde kalk, calcit, til den blødere form aragonit. Kalken udfældes som et blødt pulver, der ikke sætter sig fast i rør og installationer, samtidig med at det sunde calcium bevares.
Modsat billigere elektromagnetiske løsninger bygger kalkknuseren på en dokumenteret teknologi, der beskytter dit hjem mod kalkaflejringer og sikrer, at din krop får den nødvendige calcium. Med kalkknuseren får du en innovativ, kemifri løsning, der styrker både hjem og helbred - og gør rengøringen markant nemmere!